חסרת סבלנות

שלום, יש לי שתי בנות בת חמיש וחצי ובת שנתיים וארבע. בזמן האחרון אני מוצאת את עצמי צועקת עליהם הרבה. לעיתים הן משחקות יפה ולעיתים הן רבות האחת עם השנייה ואני מנסה לפשר ולעזור ושתיהן בשלהן ואני מוצאת את עצמי צועקת, מתעצבנת (חס וחלילה לא מקללת) אבל אומרת לבכורה תשתקי, נודניקית וכו'....אני לא יודעת כיצד להירגע ופחות לצעוק...בעלי מנסה לעזור אבל הבנות רוצות רק אותי...איך יוצאים מהפלונטר הזה? אולי אני צריכה תרופות? תודה, יעל