יחסי אם ובת בוגרת

אני גרושה מזה 14 שנים. גידלתי לבדי את שתי בנותי שנאלצו בגיל צעיר מאד לצאת לעבודה עקב קשיים כלכליים. הקשר עם האב רופף. לא הקדיש להן מזמנו ומכספו. בתי הגדולה מתנכרת לי שנים רבות. אינה מתקשרת איתי ולא מוכנה להקשיב לי. קשיי הגירושין גרמו לריחוק ביני לבין הבנות. לא היה באפשרותי לבלות איתן כי הייתי עסוקה בפרנסה. מרגישה שנענשתי פעמיים : מהבעל ומהילדות. הבת הקטנה קצת יותר רחמנית וקשובה. הגדולה מתנהגת כאילו אני לא קיימת. הכאב גדול מידי. מה לעשות?