התקפי קינאה

שלום רב אני אמא לבת שנתיים ובת חמש.ביתי הגדולה מאוד רגישה ואני מנסה לתת לשניהן אותה תשומת לב,אך בזמן האחרון יש לה התקפי קינאה לקטנה ,רוב הזמן מרביצה לה אפילו מעצבן אותה שהיא רק מסתקלת עליה מחוסר ברירה אני כל הזמן צריכה להרחיק אותן זו מזו אך לא תמיד זה אפשרי ואני מגיעה לפעמים במצב של חוסר שליטה לגביה.אני רואה שהגדולה כל הזמן מחפשת אצלי תשומת לב אבל אני מרגישה כמה שאני נותנת לה זה נהיה יותר גרוע. מה עושעם?