עלייה במשקל

שלום, אני נמצאת בשבוע 15 להריון. עליתי כ3 ק"ג האם זה תקין או שהעלייה במשקל גדולה מדי? חשוב לציין כי נושא המשקל מלחיץ אותי מאוד. ומעסיק אותי הרבה במהלך ההריון. חוששת מאוד מעלייה במשקל שהיא מעבר למשקל הריון תקין. אז האם 3 ק"ג בשבוע 16 כלומר 3 ק"ג מתחילת ההריון.זה תקין? אשמח לתשובה בהקדם. תודה

שלום אירנה, לעליה במשקל בהריון אין חוקים. כל אשה שונה מחברתה וכל הריון שונה גם באותה אשה. מה שחשוב שתקפידי על תזונה בריאה של הרבה ירקות, של פירות, פחמימות מלאות וחלבונים. הרבה בשתיה - 3 ליטר מים ביום, דאגי להיות במעקב, ובעזרת השם יהיה הכל בסדר. צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות עם קשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי 08-9263369