חרדות פוביות ורגשות אשם
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
שלום, יש לי שילוב של חרדות רגשות אשם וכיו"ב שמיד אפרט ורציתי לדעת אם יש קשר ביניהם ומה עושים בנידון. בין השאר יש לי פחד ממעליות , מטיסות ממחלות (היפוכונדריה) , ולעיתים מגבהים. עם או בלי קשר יש לי רגשות אשם כי אני גיי , כי לא שרתתי ביחידה קרבית בצה"ל , כי בצעירותי ביצעתי מעשה מגונה בילדה (כשאני בעצמי הייתי נער) וכיום אפילו קירבה לחיתול של האחיין שלי גורמת לי למצוקה ולפחד למרות שאני לא סוטה ולא פדופיל , וכן מבט בנערים שנראים טוב גם כן גורמת לי לרגשות אשם ולחרדות. כאמור - האם יש קשר בין הדברים הנ"ל ומהי הדרך הטובה ביותר להתמודדות איתם. תודה
לירון שלום להערכתי יש קשר בין הפרעת החרדה ורגשי האשמה, יש טריגרים שגורמים לך לפחד שמא תעשה משהו לא תקין, למרות שבהגיון ברור לך שלא תעשה זאת עצם המחשבה שאין רע בה מאחר ומותר לנו לחשוב כל דבר , אנחנו נשפטים על מעשים ולא על מחשבות, ולכן אפילו קירבה לחיתול של האחיין שלך גורם לך למצוקה ופחד ורגשי אשמה ולמרות שברור שלא תעשה שום דבר שיזיק לו. הדרך לטפל בכך היא בטיפול התנהגותי קוגנטיבי, צריך ללמוד לא לברוח מהגרויים שמפחידים אותך, ולראות שהם לא קשורים למעשים, כאשר אתה בורח אתה מעצים את הבעייה. עירית
מנהל פורום שווה לכל נפש
