נטייה למחשבות שליליות

יעל שלום אני מבינה שבמשך היום זה עובר, את יכולה לחשוב על כך שעוד מעט זה יעבור, אפשרות נוספת היא לעשות עבודה על המחשבות, לרשות את המחשבה ואת הרגש שמתעורר עם המחשבה ואז לעשות עיבוד למחשבה, לחשוב מה תומך בה מה לא תומך בה מה היית אומרת לחברה שיש לה מחשבות כאלה, המטרה להחילף את המחשבה בהמחשבה מסתגלת יותר ולראות האם זה מקל על הרגש. בהצלחה עירית