דיכאון ומחשבות שליליות שלא מפסיקות

נטע שלום השאלה היא האם יש טריגר או סיבה ברורה לדיכאון, אם כן אז אולי חשוב להתייחס לסיבה, אם לא אז חשוב מאד לתפקד להתנהל על פי לוז שכולל את הדברים שצריך לעשות וגם דברים שאת אוהבת לספורט. בנוסף חשוב לעבוד על דפוסי חשיבה שתורמים לדיכאון אפשר לעשות זאת באמצעות הספר , בוחרים להרגיש טוב, נכתב על ידי דויד ברנס, אם הדברים האלה לא יעזרו אז יש 2 אופציות, טיפול תרופתי או טיפול התנהגותי קוגניטיבי או השילוב שלהם. בהצלחה עירית