איך להתמלא בעשייה גם שאין חשק

נילי שלום חשוב להכין לעצמך דברים שאת אוהבת לעשות כך שכאשר את נכנסת לעצמך תוכלי מידית לעשות משהו שאת אוהבת, זה יכול להיות כל דבר, לדבר עם משהוא אפילו בטלפון, לעשות ספורט שזה ממש ממולץ ,לבשל משהו העיקר לא לשבת פאסיבית ולטפח את המחשבות השליליות, כדאי לך גם לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב של דויד ברנס, זה עשוי לעזור בעבודה על המחשבות השליליות. דבר נוסף הוא לבדוק האם יש לך סדר יום מספק , גם זה חשוב. בהצלחה עירית