הסחות דעת לדיכאון וחרדות ועצבים

הי,זו פעם ראשונה שאני בפורום ולמרות שראיתי שכתבת להרבה אנשים על הסחות דעת לגבי דיכאון וחרדות אני סובלת לפעמים מהתקף של דפיקות לב ודכדוך הייתי שמחה איזה הסחות דעת מיידיות כי כל זה מכניס אותי גם לעצבים אני יכולה לעשות כדי להירגע ולהרגיש יותר טוב עם עצמי ולא לשבת אומללה. תודה רבה