מצבי רוח משתנים ולחצים

מיכל שלום אחת הדרכים להפחית את הלחץ היא לחיות בהווה בכל יום להסתכל על המשימות של אותו יום או אותו שבוע אבל לא לחשוב ולהעמיס את כל הבעיות העתידיות או המשימות . בנוסף אפשר להתאמן במטיצייה למשל כמו מיינדפולנס גם זה עשוי לסייע. ולחשוב כל ערב על כמה דברים טובים שקרו במשך היום. בהצלחה עירית