מצב רוח ירוד מלווה במועקה
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
אני מטופלת אצל פסיכיאטר פרטי אני לוקחת תרופות ציפרלקס קלונקס ועכשיו הוא הוסיף לי כדור חדש הוא אמר שזה לוקח זמן עד שהכדור משפיע אני מרגישה עייפה חוסר מוטיבציה ומועקה איך אני יכולה להתחזק ולשפר את המצב רוח עד שהכדור ישפיע? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
חן שלום חשוב להיות עסוקה תתכנני סדר יום מראש, כך שבסדר יום יהיו דברים חשובים וגם דברים מהנים וספורט. בנוסף כל עבר תכתבי 3 דברים טובים שקרו במשך היום, הכוונה לדברים קטנים כמו משהו שנהנית ממנו, משהו שעשית וכו', המטרה לשים לב גם לדברים הטובים או הנעימים. בהצלחה עירית