משבר רגשי כבר כמה שבועות
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
שלום שמי תמי אני חווה משבר רגשי כבר כמה שבועות אני אמורה להתחיל עזרה אבל זה יקח קצת זמן הרופא אמר לי שזה תהליך עד שיהיה לי תור לפסיכיאטר סל שיקום אין לי ואמרו לי שזה גם יקח תהליך אני מרגישה ריקנות בדידות קמה כל בוקר עם הרגשה של עצבות חוסר מוטיבציה אין לי כרגע למי לפנות כמו שכתבתי אמרו לי שזה תהליך ויקח לי זמן עד שאתחיל טיפול בינתיים כעצה ראשונית אשמח לדעת מה לעשות כדי לא להיות מוצפת במחשבות שליליות ולהיות שלמה עם עצמי עם הבדידות שאני מרגישה והדיכאון שפוקד אותי והמשבר שאני עוברת אין לי כרגע למי לפנות לכן אני פונה לפורום. תודה מראש
תמי שלום זה חשוב שאת יודעת שבעוד תקופה קצרה יהיה לך סיוע חשוב ומועיל. בנתיים תשתדלי להיות עסוקה, לצאת להליכה בחוץ, לעשות עבודות בית, לחשוב על זה שבקרוב תיהיה לך מסגרת שתעזור לך. כל ערב לרשום לפחות דבר אחד שהיה טוב באותו יום, זה יכול להיות גם דברים מאד קטנים ויומיומיים. בהצלחה עירית
מנהל פורום שווה לכל נפש
