מחשבות שליליות מלוות במועקות

שלום עירית. מאז שהפסיקו לי כדור נאולפטיל שלקחתי שנים ואי אפשר להפסיק אותו אני סובלת ממחשבות שליליות ומועקות הרופא נתן לי תחליף של כדור אבל הוא לא התאים לי והוא הפסיק לי אותו ולא נתן לי כדור להחלפה. מאז אני סובלת ממחשבות שליליות וכל דבר קטן מכניס אותי למועקה. מה לעשות שזה קורה? איך להתמודד עם מועקות ומחשבות שליליות שבאות לי?