תלותיות באוכל

יש אצלי בעייה של אכילה שאני חושב הרבה על אוכל ואוכל גם בין הארוחות ואני גם מאוד תלותי באוכל כמו אני מפספס ארוחת צוהריים אז אני ב"קריז" של חייב לאכול משהו הייתי אצל דיאטנית וזה לא עזר איך מפסיקים להיות תלוי ואובססיבי על אוכל ?