אני בדיכאון כמה ימים בגלל החברה וחרדה חבריתית
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
ערב טוב עירית מאז מה שקרה לי עם חברה שלי אני נמצאת בסוג של חרדה חברתית. אני לא מפסיקה לחשוב עליה זה השפיע עלי מאד קשה מה שקרה בינינו אני כבר בדיכאון כמה ימים חסרת מוטיבציה בדיכאון האם זה באמת קשור לחרדה חברתית? אין לי אנרגיה לשום דבר.הלכתי לרופאה שלי והיא נתנה לי כדור אבל זה עשה לי עוד יותר גרוע. אני כל כך רוצה לחזור לעצמי לשמחה שלי לאנרגיה אשמח עד שאמצע טיפול עם תוכלי לתת לי הצעה מה לעשות כדי לחזור לעצמי? אני כל כך רוצה לחזור לעצמי לחיים הרגילים והטובים שהיו לי לפחות כעזרה ראשונית אשמח עם תעזרי לי בבקשה אין לי חשק לצאת מהבית אני חסרת אנרגיה מדוכאת לא מפסיקה לחשוב על זה אני ממש מודה לך עם תציעי לי מה לעשות כדי לחזור לעצמי. אני ממש מודה לך
שלום מאד חשוב להיות עסוקה, בערב תתכנני לעצמך סדר יום למחר ותקפידי לעמוד בו, חשוב גם לעשות ספורט אפילו משהו כמו הליכה אני יודעת שזה קשה אבל חשוב מאד בהצלחה עירית
אני ממש חייבת את עזרתך בפורום הרופאת משפחה נתנה לי כדור לא שלחה אותי לפסיכיאטר או משהו היא אמרה שזה יעבור לי שאני במשבר וזה יעבור אבל אני מרגישה שאני מוטרדת ממחשבות על זה אני כבר כמה ימים לא יוצאת מהבית בדיכאון חרדות אין לי אנרגיה לפחות עם תוכלי לתת לי עזרה בפורום איך לצאת כעזרה ראשונית מהמצב הזה? אני רוצה לחזור לעצמי לחיים הרגילים והשמחים אני מסתגרת בחדר ואין לי חשק לדבר עם אף אחד חוץ מהמשפחה שאני לא מפסיקה לדבר ולדבר ולדוש בזה אני כל כך רוצה לחזור למצב רוח טוב לאנרגיה חיובית להפסיק להתעסק בזה אשמח ממש לעזרתך איך לפחות לשפר את מצב הרוח?
מנהל פורום שווה לכל נפש
