מה עושים נגד חרדות ביום יום
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
שלום רב. התחלתי כדור חדש אחרי שכל כך הרבה שנים שהפסיקו לי כדור שלקחתי כל ערב והפסיקו לייצר אותו בשוק ומאז אני מרגישה חרדות דפיקות לב הזעה ולפעמים גם בוכה. אני דיברתי עם הרופא והוא אמר לי שלא צריך להחליף את הכדורים האחרים הבעיה הכדור עדין לא משפיע ואגב הוא אמר שזה כדור טוב הוא נקרא פרפנן רציתי להתייעץ איתך בנוסף לכדורים שאני מקבלת איך אני יכולה באותו רגע בנוסף גם לספורט מה לעשות שאני מרגישה דפיקות לב הזעה וקשה לי לשלוט על החרדה איך להרגיע את עצמי מבחינה מעשית ועוד דבר קטן אולי את מכירה ספר מסוים שאפשר להעזר נגד חרדה כדי שאוכל לטפל בעצמי גם לבד בנוסף לטיפול שאני מקבלת? תודה רבה וחג פסח שמח וכשר
עינב שלום את יכולה לעשות ספורט, וגם להקפיד שיהיה לך סדר יום, חשוב להיות עסוקה. ספר לטיפול עצמי בחרדה, להפחיד את הפחד, נכתב על ידי דר' עישר. חג שמח בהצלחה עירית
מנהל פורום שווה לכל נפש
