יעוץ בקשר לדיכאון וחרדות

שלום, אני סובלת לאחרונה מדיכאון שלחו אותי מטעם קופת חולים לטיפול פסיכולוגי קבעו לי תור עד אחרי יום העצמאות בינתיים אני כל הזמן,במחשבות לא טובות, בדיכאון ולא מצליחה להשתחרר מזה,זה קרה לי מאז פרידה מחבר שלי לשעבר רציתי לדבר עם מישהו מקצועי בקופת חולים אבל אמרו לי גם לחכות. קמה כל בוקר עם קושי בתפקוד דפיקות לב מואצות וחולשה מה אני צריכה לעשות?