התמודדות עצמית נגד דיכאון חרדות ופחדים
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
כעזרה עצמית ראשונית לא דרך טיפול אשמח להמלצה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
לימור שלום רצוי לדבר עם רופא המשפחה יתכן ויש מקום לקחת תרופה בנוסף אפשר להיעזר בספרים כמו להפחיד את הפחד, בוחרים להרגיש טוב, להיות עסוקים ולעשות ספורט בהצלחה עירית