כאב ראש
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
יש לי בעיה שמציקה לי כבר 4 שנים: כול פעם שאני עוסקת במשהו שחשוב לי או מעניין אותי אני מקבלת כאב ראש נורא ששום תרופה לא עוזרת. אפרט: בשנה ג' לתואר ראשון שהיה לי מאוד חשוב לסיים את התואר היתי מקבלת כאבי ראש חזקים עם הקאות שלא יכולתי לשבת בהרצעות, נרשמתי לחוג יוגה- פעם בשבוע- אחרי 2 שיעורים שנורא נהנתי מהם התחלתי לקבל כאבי ראש חזקים במעלך השיעורים הבאים. נרשמתי לחוג ציור(נורא אוהבת)-אותו דבר. עכשיו אני לומדת לתואר שני פעם בשבוע, קורסים מעניינים מאוד ולא קשים לי בכלל אבל... אני לא יכולה להנות משיעורים כי עכשיו כול יום לימודים יש לי כאב ראש נורא-אני לוקחת כדורים שלא עוזרים לי בכלל וכאב ראש עובר רק ב10 בערב של אותו יום הלימודים. אני כ"כ מתוסכלת ומיואשת מזה. למה לאזאזל משהו בתוכי לא נותן לי להתקדם בחיים וליהנות מדברים?! ברור לי שזה משהו פסיכולוגי,נטו. כבר עשיתי בדיקות רפואיות-אין לי כלום. זו הפרעה נפשית אבל איך להפתר מזה?
להלן אני חושבת שזה שעשית את הבדיקות והכל בסדר, ואת מבינה את החוקיות של הופעת כאב הראש זה כבר מקדם אותך בכוון פיתרון. יש כמה אפשרויות: אולי אסור לך להנות, אולי את סובלת מרגשי אשמה, ואולי כאשר את נהנת ומתלהבת ממשהו את נכנסת לצפיה גדולה שהכול יהיה מושלם זה מלחיץ מעלה חרדה וכתוצה מכך קורה ההפך, יש כאב ראש ואכזבה, אני הייתי מיעצת לך לעשות את הדברים שאת אוהבת בלי צפיות, ואפילו להזמין את החרדה או כאב הראש , כלומר חשוב שאת מתפקדת וממשיכה ללמוד, אבל זה בסדר שזה יעשה עם כאב ראש, לא לצפות שלא יכאב, במידה וזה לא יעזר , את יכולה לקרא את הספר "בוחרים להרגיש טוב". אם גם זה לא יעזור, כדאי ללכת למספר שיחות עם מטפל על מנת לברר את העיניין. ההצעה המרכזית שלי היא לנסות לקבל את מה שקורה,בלי צפיות ומאבקים. בהצלחה עירית