חרדה עקב המצב הבטחוני

שלום אני ממש מבינה אותך, אכן זה מפחיד וגם לא נעים להיות לבד בזמן הזה. ברמה המעשית הסיכוי שיפול עוד טיל קרוב למקום בו נפל טיל הוא אפסי, וגם הבנתי שפרסו כיפות ברזל. זה בחלק ההגיוני ואני יודעת שזה עוזר רק באופן חלקי, בנוסף תנסי להיות עסוקה להמשיך בשגרה, לראות משהו נחמד בטלויזיה, לא כל הזמן חדשות לקבל את החרדה כנורמטיבית, לעשות נשימות עמוקות ואיטיות במשך מספר דקות כמה פעמים ביום. בהצלחה עירית