קבעון מחשבתי ראיה שלילית חוסמת

שמואל שלום השאלה היא האם זה קבעון מחשבתי כלומר האם אתה מאמין לה שהיא מחוייבת לקשר ושבמציאות הכל בסדר, אם זה המצב אז צריך להתייחס לזה כאל משהו כפייתי שהתוכן לא כל כך ל חשוב והבעייה היא במנגנון שלא מאפשר לך להשתחרר הצעתי היא שתעשה תרגיל, פעם ביום במשך 10 דקות תחשוב על זה בלופ שוב ושוב ויתר הזמן תנסה לדחות את המחשבה לזמן הזה, אפשר גם להגיד בכל פעם שהמחשבה מופיעה, שעוברת בראשי מחשבה שהמשמעות היא שזאת רק מחשבה ולא צריך להאמין לה ולתת לה כוח בהצלחה עירית