תקל עם איש צוות בטיפול

רציתי עצה מה לעשות. אתמול היה לי תקל עם איש צוות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ואני חזרתי הביתה עצבנית עם חרדות. הרופא הוסיף לי כדור ונסעתי הביתה. זה מקום טיפולי פסיכולוגי. אני מתלבטת עם להמשיך בטיפול או לא לבוא יותר. יש לי חרדה עכשיו ורציתי לשאול מה לעשות בבית שארגיש יותר טוב חוץ מהליכה. איך להרגיש טוב עד שאחשוב עם באמת להמשיך שם או לא. עצה בבית שלי מה לעשות. אני מודה לך