יש לי דיכאון בערב מה עלי לעשות כדי להקל

רינת שלום, במשך היום את מרגישה טוב אז את לא ממש בדיכאון וזה מעולה, בערב יתכן ואת עייפה או לא אוהבת שחושך והפעילות יורדת ואת מפרשת את תחושת הכבדות הדיכאון, אז אפשר לשנות את הפרשנות וגם לחשוב על מחר ועל זה שתרגישי טוב, בנוסף את יכולה לתכנן משהו לערב לדבר עם משהו בטלפון לראות משהו בטלויזיה. בהצלחה עירית