דיכאון עקב שינוי תרופתי
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
שלום רב. לפני יומיים הרופא שלי עשה לי שינוי בכדורים, ואני מרגישה דיכאון. הוא אמר שיקח זמן עד שהכדורים ישפיעו. איך אני יכולה להקל על עצמי כדי להרגיש יותר טוב?
לקריאה נוספת והעמקה
דורית שלום, חשוב להיות פעילה לעשות סדר יום, לעשות ספורט אפילו משהו כמו הליכה לאכול דברים בריאים, לדבר עם אנשים אפילו אם זה רק בטלפון כל ערב לכתוב משהו שהיה טוב אפילו אם זה שגרתי וקטן, חשוב לשים לב לחיובי בהצלחה נירית