מחשבות שליליות ודיכאון בשעות הערב
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
כל יום שמחשיך מוקדם אני מוצפת במחשבות שליליות שוכבת במיטה ואין לי חשק לעשות כלום. אשמח לעצה בלי ללכת לטיפול איך אני יכולה להיות יותר חיונית ושמחה בשעות הערב המוקדמות?
לקריאה נוספת והעמקה
יעל שלום חשוב שתהיה לך תוכנית תתכנני לוז מראש ותנסי לעמוד בו וגם לעשות ספורט אפשר הליכה מהירה זה ממש חשוב. לעבודה על חשיבה אפשר להיעזר בספר בוחרים להרגיש טוב, נכתב על ידי דויד ברנס בהצלחה עירית