אכילה בעייתית
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
איך מפסיקים לחשוב על אוכל/להתעסק בזה כל היום ?
לקריאה נוספת והעמקה
ראובן שלום, זה לא יעיל לגרש מחשבות , זה לא מצליח נראה לי שכדאי לך לתרגל מיינדפולנס יש הנחיות האינטרנט, זה עוזר להיות בהווה יש לנו יותר שליטה על התנהגות אז אפשר לאכול מתוכנן בלי קשר למחשבות, אני יודעת שגם זה קשה בהצלחה עירית