מחפשת ללמוד עבודה עצמית על סוגי רגשות

שלום עירית. אני מחפשת בנוסף לספר בוחרים להרגיש טוב ללמוד לעצמי בבית באופן עצמאי על רגשות שונים שאני חווה מידי פעם כמו דיכאון חרדה וכו' אני מחפשת בספרים או באינטרנט כל מיני נושאים של לימודים עצמיים שאוכל לעזור לעזור לעצמי לבד בנוסף לספר עם את יודעת במקרה אני ממש אודה לך מאחלת לך סוף שבוע נפלא