איך אני יכולה לטפל בעצמי עם תחושת דיכאון

שרית שלום השאלה היא האם הלחץ בעבודה זה מצב זמני או קבוע, אם זה זמני אז תחשבי על זה שעוד מעט ישתנה, אם זה קבוע צריך לחשוב האם זה בלתי נמנע או שאת מעמיסה על עצמך יותר מאשר התפקיד מחייב כדאי לך ללמוד שיטות הרפיה יש באינטרנט הנחיות או מיינדפולנס זה עשוי להרגיע ולעזור חג שמח עירית