חוסר אנרגיה בשעות הערב המוקדמות

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

04/04/2021 | 18:17 | מאת: לימור

יש לי בעיה שמתחיל להחשיך בערב אני מתחילה להרגיש חוסר אנרגיה,דכדוך. ואין לי אפילו חשק לצאת להליכה. איך אני יכולה למלא את עצמי כדי להרגיש טוב בשעות אלו?

לימור שלום אפשר לתכנן פעילות שאת אוהבת לשעות הערב, ואפשר לעשות עבודה קוגנטיבית על המחשבות המדכאות, להבין מה מפריעה לך בערב ולזכור שמחר בבוקר יהיה שוב טוב, תנסי לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב שנכתב על ידי דויד ברנס בהצלחה עירית

מנהל פורום שווה לכל נפש