איך מטפלים בדיכאון באופן מעשי ללא כדורים

לימור שלום הדבר הראשון שאפשר לעשות זה להיות עסוקה, לדבר עם אנשים לעשות ספורט אפילו הליכה זה מועיל, לא להימנע מעשייה. דבר נוסף זה עבודה על מחשבות לשים לב האם את מפרשת דברים בצורה שלילית, אפשר לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב, נכתב על ידי דויד ברנס וכל ערב לחשוב מה היה טוב היום. בהצלחה, עירית