קושי בלהחליט עם בן זוג ולפעול למען מה שאני רוצה

שלום רב. היה לי בן זוג כבר שנה אנחנו לא ביחד וכל פעם אני מסתכלת בפייסבוק שלו ומתגעגעת הוא לא מעוניין שנחזור להיות ביחד ואני גם נמנעת לעשות דברים שאני רוצה לעשות אני בלי סוף נכנסת לפייסבוק שלו והדכדוך עולה לי. אני מטופלת אצל פסיכיאטרית לוקחת תרופות אנטי דיכאוניות אבל ככה מתפקדת רגיל. אני לא באיזה מסגרת מסויימת ולכן אשמח לקבל את העצה שלך איך להימנע מהפייסבוק ואיך להתחיל לעשות דברים שאני רוצה לעשות?

תודה רבה