מחשבה טורדנית

רציתי להתייעץ לגבי אפשרויות של טיפול. מה ניתן לעשות עם מחשבה טורדנית שאין לה קשר לכלום היא פשוט עולה לי לראש ו"מורידה" אותי, ביטחון עצמי תחושות פיזיות של חולשה ועצבות. המחשבה עצמה קשורה לארוע של חוסר הבנה עם חבר, תקל שקרה כבר לפני שנתיים . ניסיתי ליישר את ההדורים בשיחות. לי זה לא הועיל אני שב ומציף את הפגיעה ללא קשר לזה שכמעט ואנני פוגש בו היום. הארוע רציונלית אננו ארוע טראומטי או קיצוני, פשוט חוסר הבנה.