ביטחון עצמי-על הפנים.
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
כשמשהו מצליח לי או כשאני מקבלת הערכה טובה, אני תמיד מרגישה שהצלחתי לעבוד על מישהו. שתיחמנתי את דרכי לכך. כאשר לא הולך אני מרגישה שלא הצלחתי לבטא את מה שברור לי ואת מה שביכולתי. אני בתקופה שבה אני בהתחלה של עבודה חדשה, שהתואר לו למדתי במשך שלוש שנים מיועד לה, ופשוט מרגישה כישלון. לא יודעת כלום לא למדתי כלום וכו'. ברור לי שיש לי תבנית שחוזרת על עצמה וברור לי שיש לי בעיית "תחושת-עצמי". איך אני יוצאת מהתבנית המעייפת? תודה
ריטה שלום את צודקת זאת באמת תבנית שלא משקפת כנראה את המציאות, אני לא יודעת האם את יודעת ממה זה התחיל, בכל אופן זה יכול להיות יעיל אם בכל פעם שזה קורה תזכירי לעצמך שזאת סכימה ולא מציאות ולכן כדאי למרות התחושה הלא נעימה לחשוב איך כדאי להתנהג ולפעול. את צריכה לחזק את עצמך לחשוב על ההצלחות והתכונות הטובות. בכל פעם את יכולה לחשוב מה תומך ומה לא תומך בהרגשה הזאת, אבל לנסות לבדוק עובדות ולא ללכת אחרי הרגש ,כדאי לקרא את הספר בוחרים להרגיש טוב של דויד ברנס, יכול להיות שזה לא מספיק יעזור, ואז ניתן ללכת לטיפול בהצלחה עירית
מנהל פורום שווה לכל נפש
