איך להחזיר את השמחה לחיי

דלית שלום השאלה הראשונית היא למה את יושבת כל היום בבית , הדבר הכי חשוב כדי לא להיות בדיכאון או עצובים היא להיות בפעילות, עבודה, לימודים, חברים , ספורט , הכי חשוב תעשי לעצמך סדר יום שאפשרי עבורך אפילו דברים כמו ללכת ברגל לטייל בקניון לדבר עם חברה והכין לעצמך אוכל, בשום אופן לא לשבת בבית בלי לעשות משהו, בנוסף כדאי לעבוד על מה שאת אומרת לעצמך, לנסות לכתוב את ה'דברים הטובים שיש לך את הרעים את כנראה זוכרת, וכל יום לקרא את רשימת הדברים הטובים ולהוסיף לרשימה זאת. אפשר לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב של דויד ברנס. בהצלחה עירית