חוסר חשק לצאת מהבית

לי שלום, אני עונה תשובה כללית מאחר ואני לא יודעת בת כמה את, האם את לומדת או עובדת. הדרך לצאת מהבית למרות שאין חשק היא על ידי החלטה אמיתית לעשות זאת, לשם כך תעשי רשימה של הדברים שאת רוצה לצאת אליהם או בשבילם ותדרגי מהקל לקשה, כל ערב תחליטי על פי הרשימה וההרכייה מה את עושה למחרת ואל תוותרי לעצמך ואם את מצליחה לצאת תני לעצמך חיזוקים. בהצלחה עירית