חרדות מוכר???
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
היי עירית אני בת 34 אם לשני ילדים, שמחת חיים ומוקפת חברים, הבעיה היא שלאחרונה אני מאוד חלשה נפשית, אם יש לי איזה שהוא כאב לא מוסבר המחשבות מתחילות לרוץ, אפילו בדיקות שגרתיות אני פוחדת לבצע, זה קורה אחת לשבועים שמשהו מעורר לי חרדה ואז יום שלם אני לא רגועה, אני רוצה להיות חזקה, לחשוב מחשבות חיוביות להנות ממה שיש לי, ולא לפחד אם כואב משהו לקבל הכל בשיקול דעת, איך עושים את זה?? מה קורה לי?? האם יש סדנאות?? ( אשמח גם לקבל הודעות מאנשים שמרגישים כמוני)..
לשלומית יש הרבה אנשים הסובלים מחרדות, זה לא חולשה, אלא שיש טרגרים מסויימים כמו כאב שגורמים לך להרגיש חרדה, אני לא יודעת איך זה התחיל ולמה זה קשור, אבל ברור שכאשר את מרגישה כאב, יש מחשבות בעלי גוון קטסקרופלי שמתעוררות, ובמקביל גם עוררות גופנים שמגבירה את החרדות, וכך נוצר מעגל של מחשבות ותחושות המגבירות את החרדה. הטיפול המתאים הוא התנהגותי קוגנטיבי. את יכולה לקרא את הספר בוחרים להרגיש טוב, גם זה עשוי לעזור. וגם לקבל את החרדה כמשהו שהרבה אנשים סובלים, ואולי זה לא כל כך נורא, למרות שזה בודאי גורם לסבל. עירית
שלום.. מחפשת אנשים שמוכנים להתראיין על חרדות בנושא דייטים, פחד לצאת לבליידייטים ואיך מתמודדים איתו. הכתבה היא עבור "לאשה" תודה שירלי פרקש [email protected]
מנהל פורום שווה לכל נפש
