אני בלחץ ולא מצליחה לישון!

בד"כ כשאני בלחץ יש לי הרגשת בחילה נוראית! עכשיו לדוגמא אני בלחץ, זה לא מדבר מסויים.. יכול להיות שאלה דברים בתת מודע אבל הלחץ הכי גדול שלי כרגע הוא שאני לא אשלוט על עצמי ואקיא את נשמתי (כמו שכבר קרה בעבר), לפעמים אין לי סיבה ללחץ, וזה רק הלחץ מהסימפטום עצמו.. מה לעשות? אני לא מצליחה להירדם ואני מתוסכלת.. אני רוצה לומר, שכשאני מצליחה להירדם, החלום שאני הכי זוכרת שאני מיד חולמת זה על ים סוער, עם כרישים, או מדוזות ועם זרמים וגלים ענקיים.. מה זה אומר?