שאלה

כרגע אני מבינה שאתה לא סובל ממחשבות כפייתיות ולכן אין צורך לעשות משהו בקשר לזה, השאלה שלך רומזת שיש חשש שזה יחזור, אי אפשר לדעת האם זה יחזור, אבל אתה יכול לחשוב על זה שאם זה יחזור, אתה כבר מכיר את המנגנון , כפייתיות נובעת מחרדה, ומחשבות הם מפחידות כאשר מייחסים להם כוח, השיטה היא לקבל את החרדה ולהבין שמחשבות אם לא נותנים להם כוח ובורחים מהם, אז אין באפשרותם להזיק, כך שאין מה לחשוש תחייה את חייך ואם זה יחזור תלמד להתמודד עם זה. עירית