לא יודעת מה לעשות
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
אני בת 25,נשואה באושר,עם ילדה בת שלוש, אף פעם לא סבלתי מדכאון , תמיד רגילה עם שמחת חיים ומצב רוח טוב בד"כ, כבר כמעט שלשה שבועות אני מוצאת את עצמי במצב רוח ירוד, מאוכזבת ומיואשת, לא אוהבת את עצמי, בוכה המון המון וזה בלתי נשלט.רוצה לנקות את הבית, לסדר, ולא מצליחה, ועוד הרבה דברים לא הולכים לי טוב,אין לי כח נפשי ופיזי. אני חושבת שאולי זה הצטברות של מס' דברים שדיכאו אותי,אי ירידה במשקל מלידתה של ביתי, לאחר דיאטות רבות וכח רב מאד שהשקעתי. פיטרו אותי לפני חודש מהעבודה, ועוד דברים שבמהלך השגרה איני זוכרת ,כרגע עולים במחשבותי וגורמים לי לעצבות ובכי.בעלי תומך ומנסה להרגיע אותי,אך זה עוזר לזמן קצר ושוב מצב רוחי ירוד. אני לא מצליחה להתגבר,ולחזור למצב רוח טוב, וניסיתי לצאת לטייל, להנות,להרגע, אך זה זמני בלבד ולא מצליחה להשתחרר.אני מתנצלת על האורך ,ניסיתי להסביר מעט ממה שעובר עלי, ולדעת האם זהו דכאון? מה עלי לעשות? למי לפנות?
ל-ר כנראה שקרו לך דברים משמעותיים כמו פיטורין מהעבודה שזה בהחלט יכול להיות כואב,וקשה . מצב רוח רע עדיין לא מעיד על דיכאון אבל את מתארת קושי בתיפקוד, וחוסר באנרגיה,ואלה סימנים של דיכאון, כנראה לא קשה. אני מציעה לך לפנות ולבקש עזרה פסיכולוגית, אפשר דרך קופ"ח או דרך מירפאה לבריאות נפש. אפשר גם להתייעץ עם רופא המשפחה ולקבל תרופה נגד דיכאון, חשוב לי להדגיש שיש טיפול יעיל למצבך, ולכן לא להתייאש פשוט לבקש עזרה אין לי ספק שאם קבלת הסיוע מצבך ישתפר
מנהל פורום שווה לכל נפש
