פורום שווה לכל נפש

לפני שנה משרד הבריאות ובטיפולים בה טופלתי קבעו שאני לא צריכה יותר להמשיך בטיפולים ובמסגרת פניתי לפני חצי שנה לקבלת טיפול מחדש ולקבלת סל שיקום משרד הבריאות לא מאשר לי לחזור לטיפולים ולא מאשר לי לסל שיקום פניתי לקופת חולים וכלום. בעקבות זה גם חברתית החברים עזבו אותי אני לא יודעת עם מחרימים אותי או לא אבל זה הרגשה המשפחה גם ככה מתנגדת שאחזור לכל זה אני עצבנית וגם רבה עם ההורים שלי אני יודעת שהם יודעים שאני יכולה לעזור לעצמי לבד אבל מצד שני אני פגועה גם מהחברים וגם מהיחס של משרד הבריאות לא רוצים לחדש לי לא את הסל שיקום ולא טיפולים למרות שפניתי עוד פעם החיים שלי אומנם לא רעים מצד אחד אבל מצד שני אני בודדה חברתית כל החברים ניתקו איתי את הקשר בנוסף קמתי בבוקר עם ריב עם ההורים שלי הרגשה שהם תיכננו איתם את זה אני רוצה לחדש את המצב רוח ולחיות חיים רגילים ושמחים למרות שהעדיפו ולא אחזור איך אני יכולה לשפר את המצב רוח ולא להיכנס לעימותים עם ההורים שלי עימותים לא פיזיים חס וחלילה אלא ריב בצעקות איך להרגיש טוב ולחדש את הערך העצמי שלי אני מרגישה שהערך העצמי שלי נמוך האם תוכלי לעזור לי ולייעץ לי? איך אני יכולה לשפר את המצב רוח ולחזור לעצמי? אני מרגישה עצבנית מהכול ממש תודה

אני מלאת עצבים על ההורים שלי במקום להבין אותי עם רבים איתי לא מספיק שלא רוצים להחזיר לי את הסל שיקום ולחזור למסגרת אני יושבת בבית עצבנית לפחות בבקשה תעזרי לי איך לחזור לעצמי לשמחה ולשפר את המצב רוח ממש תודה

שלום עירית נעים מאד, בת 29 מהצפון אני דיי מבולבלת לאחרונה ולא ממש עם מוטיבציה אני תקופה של חצי שנה ללא עבודה, ואני מרגישה כבר עצלות מסויימת... אין לי אנרגיה ולא מעוניינת בטיפול לא יודעת איך לצאת מהבועה. אשמח עם תעזרי לי אשמח למענה.

אני לא יודעת למה,אבל יש לי עצב לפעמים שאין לזה סיבה פשוט מין חוסר אנרגיה אפילו אין לי מחשבות שליליות סתם עצב. יש לי הכל עבודה משפחה נהדרת חברים נהדרים אבל לא עוזר כלום שיש לי עצב אין לי חשק לעשות כלום פשוט כלום אחרי זה שאני פתאום חוזרת לשמחה אני פועלת רגיל אני מאד רוצה להתמודד עם העצב הזה אני מנסה לדעת מה הטריגר ולא מוצאת אני מחפשת עצה,תודה

אני יותר מידי מעמיסה על עצמי גם הרבה הליכות ביום גם בלי סוף לומדת גם לעזור למשפחה הכל ביחד זה מוסיף לי המון מתחים ביום יום אני רוצה לא להעמיס על עצמי ולהוריד מתחים ביום יום איך עושים את זה אני לא לוקחת תרופות רק בטיפול פסיכולוגי לא יותר מזה רציתי לדעת בנוסף לטיפול פסיכולוגי מבחינה אישית גם

אימא שלי מאוד חולה והיא בעצמה סובלת מדיכאון אני גרה אצל הוריי גם אבא שלי לא במיטבו אני מחפשת כלים למלא את הזמן בנוסף לטיפול כדי לא לשקוע בחרדות אובססיביות שחס וחלילה יקרה להורים שלי משהו זה הדבר הכי מפחיד

אני ממש חרדה בגללם לפעמים יש עצבים ביניהם או הם יושבים בסלון ולא מדברים יושבים בדיכאון אין לי כרגע איפה לגור אני כן מעוניינת כרגע להמשיך לגור בבית למרות כל זה ואין לי איך להסיח את הדעת מהחרדות והאובססיות לגביהם

אין לי כל כך חברים ולא תמיד יוצא לי להיפגש עם חבר או חברה אני די לבד

מכל הלב

שלום, שמתי לב שאני סובלת במשך תקופה ארוכה משינויים קיצוניים במצבי הרוח..אני יכולה להיות שמחה ושניה אחריי זה להרגיש מועקה בלב ועצב, אני גם כועסת די הרבה. כמעט כל יום פשוט אין לי כוח לקום בבוקר, אני לפעמים מרגישה שאין לי למה לקום למרות שיש לי (אני לומדת ועובדת), הכל מרגיש חסר תכלית, אני כל הזמן עייפה וחסרת סבלנות. לוקח לי המון זמן להירדם, כל הזמן רצות לי מחשבות במוח וגם השינה שלי לא טובה ואני מתעוררת יחסית הרבה במהלך הלילה. אני לא באמת מצליחה להבין מהי הסיבה שאני ככה..

שבוע טוב רציתי לשאול אם את יכולה לתת לי שתי כלים להתמודדות עם חרדות ואובססיות כדי להרגיש יותר טוב. אני מודה לך מאד

אבא שלי חולה אלצהיימר הוא דיי אלים היום היה לי ויכוח איתו והוא היה אלים כלפיי אחר כך זה נרגע. זה מכניס אותי לחרדות ואני לא רוצה ללכת לטיפול אני הייתי בטיפולים נפשיים זה לא עזר לי הייתי דווקא שמחה לעצה שלך איך אני יכולה להחזיר את המצב רוח שלי למרות מה שקרה בלי טיפולים הטיפולים לא יעזרו לי ככה החיים שלי בסדר גמור. אשמח לעצה שלך בלבד עם תסכימי תודה מכל הלב

שלום עירית אכן כן יש לי חרדה וקושי ממחוייבות ומכל ההתמודדת שמתלווה לכך במיסוד ואחריות ובהתחייבות לכל החיים כיצד מתגברים על הרתיעה ממחוייבות לכל החיים מפני שנקלעתי לקשר זוגי שמצד אחד מפחד להתחתן ומצד שני מתקשה לוותר ולהיפרד

שבוע טוב. המון זמן שחשתי חוסר מוטיבציה וירידה בתפקוד. סבלתי מדיכאון ואני התאוששתי היום אני רוצה לעלות את רמת התפקוד בהדרגה הבעיה שאני עושה באובססיה דברים שעשיתי בעבר וגם יוצאת הרבה באובססיה מהבית עקב זה זה מכניס אותי לעייפות לשינה מרובה בערב. אני נאבקת עם עצמי בהעלאת התפקוד כמו ספורט,חברים תחביבים וכו' יש לך עצה איך אני יכולה לעלות את התפקוד בהדרגה? כי זה מכניס אותי ללחץ נפשי אני לא רגועה עם עצמי אני עושה הכול באובססיה.,

אני בקשר עם בחורה כשנה ומאז תחילת הכרותינו יש לנו משיכה הדדית אדירה וסקס מדהים מעבר לכך היא מביעה רצון ונכונות לקדם את הקשר למגורים משותפים ולמיסוד . ואני נרתע מכך מפני שלגביי מעבר לסקס איתה איני מוצא בה כל עניין ומחוץ למיטה אין לי כלל רצון וחשק להיות בקרבתה

שלום עירית. אני אחרי גיל 40 וכמעט כל ערב שמתחיל להחשיך אני מרגישה דכדוך עייפות בדידות מסויימת. לרוב זה קורה לי רק בערב.אולי את יכולה בבקשה בלי ללכת לטיפול אלא עצה דרכך איך אני יכולה להתמודד עם התופעה הזאת בערב בבקשה בלי להפנות אותי לטיפול מקווה שתסכימי תודה,

הלוואי שזה היה כך פשוט ואפשרי אינך מבינה את חומרת העניין אני נפלתי עם חולת נפש היא מאיימת עליי שאם אעזוב אותה היא תתאבד או תתאשפז ותתנקם בי כל חייה וכל השנתיים ששכבתי איתה כדבריה אשלם ביוקר והיא תגיש תלונה כוזבת שאנסתי אותה ושהיכתי אותה היא מתריעה בפניי שעליי להתחתן איתה כי היא לא יכולה לסבול את המחשבה על פרידה אחרי שנתיים שהשקיעה בי כדבריה ושניצלתי אותה זה רק מקצת הדברים שעליי להתמודד איתה לכן זה נגרר כבר שנתיים רק מפני שאני דוחה את הקץ ורוצה עוד יום של חמצן ושקט ללא הר געש בחיי פשוט אובד עצות נפלתי עם חולת נפש ומופרעת אישיות שהיא מסוגלת לעשות הכל ולהקריב הכל מלבד לא להיות לבד ולהרגיש נורמאלית ונשואה ולעשות ילד אך היא אינה מבינה שהחיים איתה זה סיוט וכאוס מוחלט ורכבת הרים מסחררת פעם מטה פעם למעלה לא ידעתי שהיא חולה בנפשה בהתחלה חודשים ראשונים היו בסדר ורק בהמשך התחלתי להבין שיש לי עסק עם מופרעת והיום לאחר שנתיים אני כלוא ללא מוצא האופציה היחידה שיש לי זה לברוח לחו"ל S.o.s

למשפחתה אין שום שליטה עליה מדובר באשה בגיל 33 ואנוכי 35 אכן המצב עגום ואיני רואה כל סיכוי לפתח מילוט בכל אופן תודה על הייעוץ

שלום רב נקלעתי למערכת קשר זוגי עם בחורה שסובלת מהפרעת אישיות ושינויי מצבי רוח תקופה ארוכה אני מנסה לסיים איתה את הקשר ופשוט לא מצליח והיא בכלל לוחצת על חתונה ובטוחה שנגור יחד ונתחתן ולי כבר מאוד קשה איתה מבחינה נפשית לא יודע איך להיפרד ממנה אני כל עולמה והיא מאוד תלויה בי רגשית אני במבוך נוראי

יש לי בעיה של "התקפי דיכאון" פתאום באמצע היום במיוחד בסופי שבוע גם בערב בסופי שבוע אני לבד אני נכנסת לדיכאון שעורך בערך כמה דקות ובזמן הזה אני מרגישה תסכול וכל הרגשות פשוט מרגישה רגשות ומחשבות לא נעימות ( מחשבות רעות) שלא אוהבים אותי שאני לבד אין לי חברים וזה מתסכל במיוחד בסופי שבוע אני עסוקה ברחמים עצמיים בבית אין לי עם מי ולאן לצאת לרוב זה קורה בסופי שבוע אני לא יודעת מה לעשות איך להפסיק לרחם על עצמי גם שאני לבד בסופי שבוע

אני בת 51 החיים שלי טובים תמיד אני רואה את חצי הכוס המלאה יש לי הכל- משפחה, חברים בית מקסים אבל דבר אחד חסר וזה עבודה. מאז הפיטורין אני מרגישה עייפות מאוד גדולה כאילו חוסר חשק לקום בבוקר חוסר חשק לכלום ניסיתי להתנדב אך זה לא הסתדר ואני לא רוצה כרגע איך ניתן להתמודד עם כל הדבר הזה של עייפות ופיטורין וחוסר חשק מוטיבציה?

הנני כבת 60 בהיותי צעירה בגיל העשרה התאהבתי נואשות בזמרת מסויימת ובקולה... לאחרונה, מרגישה צורך בלתי נישלט לשמוע את שיריה ביוטיוב מרגע שאני מתעוררת בבוקר מהשניה ועד לכתי לישון בשעה מאוחרת בלילה. כמובן שזה מרגיע אותי, אך האם זה לא מוגזם? לא מראה על בעייה מסויימת? ואני לעולם לא שבעה.ושוב למחרת אני "חייבת" לשמוע אותה ולא מעניין אותי אף זמר או זמרת אחרים. כמובן שהייתי בכמה הופעות שלה.אני מתפקדת למופת, אך מרגישה צורך עז לשמוע אותה: בעבודה, בבית, ברכב ובכל מקום. האם זה מצביעה על בעייה? ומדוע זה חוזר מידי יום ביומו, וזה מרגיע אותי, ולא שום דבר אחר.האם זה נורמלי בגילי?! תודה על המענה שאקבל.

שבוע מבורך. אני בחורה עובדת מתפקדת הכל רגיל רק אני בגיל המעבר וחשה מידי פעם עייפות מאוד גדולה דיכאון פתאומי והרגשה של חוסר אהבה מהמשפחה מההורים האחים וכו הייתי אצל הרופאת נשים לא יצא מזה כלום. אני לא בטיפול פסיכיאטרי או פסיכולוגי או סוציאלי אבל אני כותבת כי אשמח לעצה מה לעשות עם כל התופעות האלה שאני מרגישה. יכול להיות שחוסר אהבה מהמשפחה זה הרגשה שלי וגם במיוחד בערב אני מקבלת דיכאון פתאומית יש לי מחשבות לא נעימות בכלל הדיכאון הפתאומי יכול להימשך לשעתיים ופתאום אחרי שעתיים אני חוזרת לשמחה לשגרה והכל בסדר אבל שאני בדיכאון פתאומי ומחשבות שליליות אני שקועה בתוך המחשבה במיטה ומרגישה גם עייפות גדולה. גם הרופאת משפחה אמרה שזה חלק מגיל המעבר והיא נתנה לי לוריוון בלילה שבוע מבורך

אני מעוניין לדעת איך לשפר/לפתח את כושר הלמידה בשביל ללמוד/להבין מהר יותר טוב יותר כמו איך להגיע ממקום למקום+תפקיד חדש בעבודה וכו' ?

איך אפשר לפתח את האינטיליגנציה היצירתית ולהיות אדם יצירתי יותר בחיים ?

אם לאדם יש בעייה בלהיות יצירתי ובזמן האחרון הוא מצליח לצאת ממצבים לא נעימים בעזרת שימוש ביצירתיות וזה גם מתבטא בשיחות טלפון ששם הוא מצליח לשלוף תשובות מהירות ויצירתיות -האם זה אומר שהמצב שלו השתפר והפך להיות אדם יצירתי יותר ?

שלום רב. רציתי לשאול עם את יכולה לתת לי הכוונה לגבי ספרים לעזרה עצמית בתחום הפסיכולוגיה החיובית הדיכאון והחרדות. תודה,חן

שלום רב , מה משמעות סימני הפרעה אפקטיבית ללא מזורית? האם אבחנה יכולה להפריע בהתקדמות במקום עבודה? תודה מראש..

שלום, אני סובל מאישיות גבולית ocd וגם סכיזואפקטיב החיים שלי הם גיהנום עלי אדמות. ולצערי זה נהיה קשה יותר ויותר. האם יש טיפול DBT דרך קופת חולים מכבי? כי לצערי ראיתי שרק בקופות חולים אחרות יש את הטיפול הזה. אודה למענה

מחפשת פתרון לבעיה. בברכה, ירדן.

האם לגור עם הורים בגיל 40+ יכול להשפיע לרעה על הבטחון עצמי ? כדאי להיות עצמאי ?

מה גורם לבטחון העצמי להיות פעם גבוה ופעם פחות טוב ? איך אפשר לחזק אותו ?

יש אצלי בעיה שאני מתקשה למצוא עבודה בגלל שיש אצלי פחד שאני לא יצליח להבין +לזכור את התפקיד וזה משהו שנמשך כבר הרבה שנים וגורם לי לבעיות בחי היום יום מה עושים במקרה הזה ?

אני גר בבית שיש בו צעקות וויכוחים כל הזמן ושמתי לב שיש אצלי הפרעה בבטחון העצמי -קשה לי לדבר עם אנשים חדשים/להתווכח ולהיות אסרטיבי במקומות ציבוריים ורוצה לדעת אם יש קשר בין השניים ומה הפתרון ?

על ספרים לעזרה עצמית בדיכאןן וחרדה תודה לך.

אשמח להמלצה,ובנוסף רציתי לדעת אני לפעמים נתקפת בדיכאון וחרדה והזעות,דפיקות לב. אני לוקחת איטומין וציפרלקס אבל בנוסף אני בגיל המעבר. כאשר לפעמים אני נתקפת בדיכאון או חרדה קשה לי לעשות הליכות או הרפיות כפי שהפסיכיאטר שלי הציע לי וזה קשה האם יש לך המלצה על עוד דבר שאני יכולה לעשות שזה קורה לי?

אם אדם חי במקום שיש בו הרבה כעס +צעקות+ויכוחים ויש לו קצת בעייה כרגע לכעוס ולהתווכח עם אנשים (בחיי היום יום ) אז זה יכול בגלל הסביבה הזאת ? זה נראה כאילו זה משפיע עליו לרעה ?

אני מרגיש אחרי סקס כמו הפרעה בבטחון העצמי +ירידה בחשק הכללי ושמתי לב שאם אני מתאפק כמה שבועות אז הסיפטומים האלה נעלמים אז אני צריך להמשיך בזה ולהימנע מסקס ?

יש אצלי בעייה של תחושה - פעם הבטחון עצמי טוב ופעם הוא לא מתי שהוא לא אני לא יוצא בחוץ ולא מדבר עם אנשים למה זה ככה ? איך עושים שתמיד יהיה חשק/בטחון לעשות דברים

ללא טיפול. זה דחוף תודה על המענה.אשמח לכמה טיפיםץ

כעזרה עצמית ראשונית לא דרך טיפול אשמח להמלצה תודה

כבר חודש שאני מחכה לתור במרפאות חוץ לשם קבלת טיפול פסיכיאטרי תרופתי בנושא כביכול מה שהרופא במקום אחר אבחן אותי הוא לא אשפז אותי אני לא חס וחלילה מסוכנת פיזית לעצמי או לסביבה בחיים לא פגעתי באף אחד פיזית ולא פגעתי בעצמי ולא ניסיתי להתאבד אני אוהבת את החיים ורוצה לקבל טיפול נכון רק יש לי בעיה עם התנהגות מילולית בגלל טראומה שעברתי לפני שנים רבות באשפוז כפוי שעברתי שם התעללות זה היה יום אחד ושחררו אותי וגם והייתי רק בטיפולים במעקב תרופתי בלי אשפוז ובשיקומים כרגע אני ממתינה באי וודאות והפחד היחידי שלי שיאשפזו אותי כל אני מבקשת מהמשפחה שלי תמיכה במקום זה כל פעם שאני מדברת על הטיפול הם צורחים עלי על תדברי על זה תפסיקי להתעסק בזה וזה עוד יותר מעצבן אותי העצבים זה רק בגלל ללכת לטיפול תרופתי פסיכיאטרי אז שההורים שלי מעצבנים אותי יש לי דחף לקלל ולצעוק עליהם כי זה מעצבן אותי גם ההתנהגות שלהם הלכתי לרופא והוא אמר שהוא יזרז את זה כבר כמה פעמים הלכתי לאותו רופא שיפנה אותי והבטיח שהוא יזרז את זה פניתי למרפאות הרבה פעמים וכל פעם הם אמרו לי שהם יחזרו אלי ועדיין לא חזרו פניתי לרופא משפחה הוא נתן לי כדור להרגעה ואמר שידבר עם אימא שלי ואמר שהוא מבין את הפוסט טראומה ושאמתין בסבלנות יש לי דפיקות לב בגלל האי וודאות מה יגידו לי בטיפול עוד לא התקשרו אלי המשפחה רק מתעצבנת שאני מפחדת מזה ועל הטיפול אין לי עזרה כרגע מאף אחד בגלל האי וודאות ומתי יקראו לי לטיפול אני פוחדת מאשפוז זה רק חרדה שלי אף אחד לא דיבר איתי על אשפוז ואני לבד עם עצמי עצבנית מתוחה אין לי עם מי לדבר מה עושים במצב כזה? באתי כמה פעמים למיון וגם התקשרתי הוא אמר שהוא יזרז את זה או שעם אני מתקשרת הם מנתקים לי בפנים גם במרפאות כל הזמן אומרים לי חכי בסבלנות אני מאובחנת גם כחרדה ולקות אינטלקטואלית קלה לא רוצה להיות במסגרות לא אשפוז אני עצבנית מתמודדת עם עצמי לבד אין לי ברירה עם דפיקות לב של חרדה עצבים רק בגלל הטראומה שעברתי באשפוז שעברתי לפני המון שנים אין לי עזרה כדי להרגיע אותי עד קבלת הטיפול אני כותבת לך ממש רועדת מעצבים עם דפיקות לב וכועסת גם על המשפחה וגם על עצם התנהלות הרופאים עם אני באה אני רוצה לקבל טיפול נכון ותומך ולא טיפול שגוי אשמח עם תוכלי לעזור לי איך אני יכולה להתמודד עם האי וודאות והחרדות עד הטיפול בלי לפנות לאף אחד כי אף אחד לא עוזר לי בקשר לזה מה לעשות כדי להירגע? אני עצבנית חרדה ויש לי דחף לענות למשפחה עכשיו ולרופאים אחרי מה שעשו לי כבר התפרצתי על הרופאים בקללות אבל לא אשפזו אותי הם כל כך עולים לי על העצבים בגלל הטראומה והטיפול השגוי שעברתי אשמח עם תוכלי לתת לי טיפים איך להרגיע את עצמי לבד ולטפל בעצמי לבד עד שיתקשרו לקבוע לי תור ועד הכניסה לטיפול אני ממש מודה לך מקווה שאת מבינה אותי כל העצבים והדחף לענות זה רק בגלל העצבים מהפוסט טראומה שעברתי בטיפולים הקודמים ובאשפוז הכפוי ובגלל זה עזבתי את הטיפול גם מאז המון שנים לא הייתי בטיפול אני רועדת עצבנית רק בגלל זה איך מרגיעים את החרדה והעצבים? איך אני יכולה להרגיע ולטפל בעצמי בלי עזרה של אף אחד עד ההגעה לטיפול? ממש תודה מכל הלב

זה גם עצבים מהרופאים שלא יודעים לטפל כמו שצריך לפחות אצלי הם עשו לי טיפול שגוי מה יצא מזה? שבגללם עזבתי המון שנים את הטיפול? זה טיפול? בגלל זה אני צריכה להגיע להפרעת אישיות גבולית? ולהיות חרדה ללכת לטיפול שביקשתי זה אני ביקשתי מהרופא טיפול חוזר אבל מעצבן אותי מצד שני שאני חיה באי וודאות זה מכניס אותי עוד יותר לעצבים שאני גם קוראת במאמרים באינטרנט על המחלה שיש בו גם אשפוזים אבחנות זה מעצבן אותי מכניס אותי לעצבים וחרדות איך אני מרגיעה את עצמי? גם אין לי חשק לצאת מהבית בגלל החרדה מאי ודאות ומה יעשו לי בטיפול במרפאה?

כן קיללתי את הרופאים כי הם לא יודעים לטפל כמו שצריך זה גם מהפוסט טראומה שהיו לי מהטיפולים השגויים הקודמים שעברתי שבסוף החלטתי לעזוב בגלל ההתנהגות שלהם כלפי מה יוצא להם מזה? או שהם רוצים לטפל כמו שצריך באהבה בתמיכה אני יודעת שיש עוד הרבה כמוני שיתלוננו על אופן הטיפול הפסיכיאטרי כאן במדינת ישראל לא רק אני מתלוננת ועצבנית מהם אני רוצה טיפול נכון עם אהבה והוגנת ולא טיפול שגוי

אשמח למענה זה הכל בגלל הפוסט טרואמה שעברתי בטיפולים הקודמים ובלי עזרה ממשפחה ומהרופאים שביקשתי חודש אני מחכה ולא התקשרו לקבוע לי תור אשמח לעזרתך איך לפחות עצמית אוכל להירגע ולהרגיע את החרדה

תודה רבה

איך אפשר לשפר את כושר התפיסה/תגובה ככה שאני יוכל לקלוט דברים הרבה יותר בקלות ולשלוף יותר מהר מהראש דברים שאני רוצה להגיד ?

שלום לכולם !! נוטל לפונקס ובימים האחרונים נאמר לי שצריך לעבור בדיקת רמת לפונקס בדם .פעם ב 3 חודשים. האם זה נכון והיכן אני מבצע זאת ? אשמח לתגובות תודה הרופאה אומרת לי שזה לא בסמכותה . איך אשיג את הבדיקה הזו .

יש אצלי בעייה שאני מתקשה בללמוד/לזכור דברים חדשים כמו הסבר על התפקיד בעבודה חדשה/איך להפעיל מכשירים חשמליים -איך פותרים את זה ?

משהוא אישי מידיי לגבי זוגיות אפשר במייל?

שלום. אשמח לעצה דחופה מעשית עזרה לעצמי לגבי טיפולים נפשיים שאני בקרוב מתחילה. אני בחיים לא עברתי טיפולים נפשיים אבל כל כך שכנעו אותי ללכת שבסוף החלטתי שכן. עם כל זה אני מרגישה עצבנית חרדה ודכדוך לקראת הטיפולים האלה דפיקות לב. קבעו לי תור לעוד חודש עד אז אשמח לדעת מה לעשות כעזרה לעצמי כדי להוריד את סף הלחץ החרדה והדכדוך. תודה רבה

המשך שבוע נפלא

שלום, אני בשנות ה 40 גרה מעבר לים. אני מרגישה מאוד בודדה ביום יום אבל במיוחד שילדיו של בעלי מזמינים אותנו לאירועים משפחתיים כמו ימי הולדת אני מרגישה לא שייכת ושאף אחד לא ממש מתעניין בי. אני רוצה להימנע מהמפגשים האלה שרק מעצימים לי את הבדידות ולא יודעת איך לעשות זאת מבלי שמישהו יפגע. אשמח לשמוע את חוות דעתך.

תודה על ההתעלמות, בבקשה תסירי את ההודעה שלי מהפורום

תודה רבה

מה גורם לבטחון העצמי להיות פעם בסדר ופעם לא + איך גורמים לו להיות יציב כל הזמן ?

כיום נמצא במסגרת מחל" אישפוז יום בעירי . במטרה להיות "יותר " ... מאוזן . נמצא כבר כ 4 שבועות וצפי שחרור בתחילת דצמבר..>> אין שינוי דרסתי או ממש מהותי . רק הרגשה שהמסגרת הזו הכילה אותי . וכעת עליי גם בחוץ בקהילה הבריאה למצוא שיהי לי מסגרת זו או אחרת . יש לי רעיון לעבור קורס מסוים דיברתי עם האשה אצלה עוברים הקורס . אמרה שהיא תהיה איתי בקשר במהלך דצמבר . אז כמובן אני מחכה ומצפה . גם ארצה לשלב לימוד תורה במסגרת של מתמודדים . בקיצור לא חסר לי מה לעשות . אבל הבעיה היא שאני מרגיש שכל הזמן אני סביב עצמי כמו שאימי אומרת לי וזה נכון אני נמנע מלהיפגש עם חבר 2 שייש לי . מכיון שהתחושה היא שעליי להספיק וכל הזמן נמצא בעשייה . זה אוסידי ? אשתף אתכם שביקשתי מהרופאה להפחית לימינון לפונקס ןברצןני לשאול האם זה טוב ? מה אני אמור להרגיש . תודה רבה לכל הקוראים ושבת שלום

כבר שבוע שפיזית אני ממש לא מרגישה טוב יש לי גרודים בגוף כל הגוף כואב לי אני בגיל המעבר הלכתי לרופא משפחה והוא נתן לי משחה מיוחדת כדי שהגירוד יקל עלי אבל הרופא ראה שמשהו לא בסדר וביקש דחוף שבתחילת השבוע אלך לעשות בדיקות דם וכל מיני בדיקות אחרות פיזיות מאז שזה קרה לי אני עצבנית רבה אם משפחתי לא יכולה להשתלט על עצמי לא לענות בעצבים בוכה בלחץ נוראי שחס וחלילה חס ושלום יגלו לי מחלה רצינית אחרי הבדיקות אני בחרדה אטומית לקראת הבדיקות בנוסף פיזית ממשיכה להרגיש לא טוב המשפחה ביקשה שאלך רק לקופת חולים כפי שהרופא אמר אני בריאה נפשית לא בטיפולים אבל בגלל הפחד שיגלו לי משהו רציני אני בלחץ עצבנית ובוכה בנוסף לתופעות בגוף אשמח עם תוכלי לתת לי עצה איך להתגבר על החרדה באופן עצמאי ואיך לא להיכנס לדחף שאני עצבנית לענות בעצבים למשפחתי אני לא אוהבת רופאים בתי חולים קופות חולים וכאלה זה מעצבן אותי איך להתמודד עם העצבים והלחץ הנפשי? תודה רבה רבה על תמיכתך כאן בפורום

שלום עירית !! סובל מהפרעות נפשיות גם דיכאון שלא מרפה ממני .ברקע סכיזופרניה ואוסידי קשה מאוד . נוטל תרופות עם הטבה חלקית . אציין שאני מכיר אותך מעמותת אנוש באם איני טועה . מה עוד אפשרי לעשות למגר את הדיכאון ? באם אצליח . אודה על תשובתך..

שלום רב קרוב לשנתיים אני מתמודדת עם דיכאון. הוא התחיל כמשבר אקוטי שלא הצלחתי להתמודד עם רגשות שצםו לי והקפאתי את עצמי מהם. היה לי פחד מכדורים ונלחמתי לחזור לחיים. בעזרת תמיכה של מטפלת רגשית דרך מייל וטלפונים. לא הצליתי להביא את עצמי עדיין לטיפול. אך חזרתי לחיים ולעבודה במלחמות קשות וכבר שנה אני עובדת. אך קשה לי ביומיום להתמודד . יש לי רגשות קשים כלפי המשפחה. וכן בדידות. פחד וחוסר אונים ואי וודאות כלפי המשך חיי. בייאוש חוזרות לי שוב ושוב מחשבות אובדניות. בחודש האחרון נשברתי ולא קמתי מזה מהר כמו תמיד. מרגישה שאין לי כח להמשיך להתמודד בלי תמיכה כלל. מרגישה שנלחמתי על החיים ואין אדם בעולם שמעריך זאת. מרגישה חסרת כוחות ויכולות להמשיך להלחם ושזה לא יגמר ושאין טעם לחיים כאלו. ושמה שגיליתי זה שאני לא חשובה לאף אחד ואין אחד שיעזור לי כשאני במצוקה כזו קשה. מרגישה שלא רוצה יותר וזה מכניס אותי למצוקות קשות. כולל המחשבות שציינתי שמתחזקות. אין לי כח לעבוד יותר. ולעבוד זה לחיות. מרגישה במלכוד. לא יכולה לעבוד ואסור לי גם לא לעבוד. אשמח לחוות דעתך. תודה ושבוע טוב

טיפול ברמוטיב שזה לא תרופה פסיכיאטרית ואולי קל לי יותר לקבל את זה. נראה לך תועלתי למצבי?

היי בזמן האחרון אני מאד עצבנית כל בוקר אני קמה עם מחשבות שליליות במיוחד על הטיפולים המיותרים הפסיכולוגים והפסיכיאטרים שעברתי בעבר לא יצא מזה כלום,לכן המחשבה הזאת של כל הטראומה הזאת מהטיפולים שזה דרך אגב היה לפני המון שנים כל הזמן בראש שלי ולכן כל דבר קטן אני עונה בעצבנות עם זה למשפחה או לאנשים בכלל יש לי מחשבות שכולם נגדי משפחתי כל הזמן מבטיחה לי ומסמסת לי שבחיים לא אחזור לטיפולים האלה בנוסף אני קמה בבוקר בלי מטרה בלי מסגרת מסגרות כמו שיקומים אני לא רוצה לשמוע זה גם מביא אותי לעצבים שהציעו לי את זה בעבר אחי אמר לי מה רע לך בבית? את לא במסגרות האלה יש לך הכל אבל בגלל הטראומה מהטיפולים ומהחוסר מטרה שאני קמה בבוקר במיוחד עם מחשבות שליליות גורם לי לענות יש לי דחף לענות בכעס סך הכל הרופא משפחה אגב החליף לי לפני שבוע כדורים כי אצלו אני כן מטופלת והוא אמר שזה יקח זמן עד שזה ישפיע האם את מוכנה לתת לי טיפ או עצה קטנה לעזרה איך לעזור לעצמי לבד ללא טיפול ולקום בבוקר עם מחשבות חיוביות ללא עצבים ואיך יוצאים מהמחשבות המעצבנות האלה? אני מעדיפה בלי טיפול אלא לעזור לעצמי לבד,תודה.

כבר המון זמן שאני מחפשת עבודה ושום דבר. כלום. כמה שאני מחפשת ומחפשת לא מוצאת. בנוסף לקורסים לחוגים קבועים אין לי כרגע כסף. אני עברתי את גיל הארבעים לא נשואה ללא ילדים. החיים שלי יכולים להיות טובים אבל עקב החוסר עבודה כבר הרבה זמן ולקום בבוקר ללא מטרה זה מכניס אותי לדכדוך למחשבות לא נעימות לא חס וחלילה אובדניות אלא מחשבות מה אני אלך לעשות היום? לאן אצא בבוקר? גם מבחינת תחביבים אני מרגישה ריקנות אני לא נהנית מתחביב שהיה לי כמו פעם. מה עושים במצב כזה עדיף ללא טיפול כזה או אחר? אלא בצורה עצמאית. תודות לך