היי....בוקר טוב... לא טוב ...
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
אני עוברת תהפוכות....שמנתי ממש . לא מצליחה לשמור על עצמי. חבל :( תקופה נוראית...אין לי כח להסבר. רק לשהות פה קצת...
מיכלוש יקרה!!! מחבקת את שהותך... מרגישה את התיסכול.. את הסערה.. את התקופה המתוחה... ורוצה רק ללחוש לך שגם זה יעבור. "לכל תכלה ראיתי קץ".. ורק תנשמי.. כמה שתוכלי איתך מתמודדת
תודה יקרה. אני רגישה מדיי. לוקחת הכל קשה מידיי...נסחפת ולא מבינה למה האופי שלי כזה קשה...
היי מאמוש, להיות רגיש גם אם מידיי זה לא אופי רע. אולי יצטרך איזון אבל אין טביעה על כך כלפייך או תיסכול. התיסכול הוא מהמציאות או משתלשלות העניינים ואולי אם היה לסבתא... אז היית מתנהלת אחרת... אבל זו לא המציאות ואף אחד לא הבטיח לנו שאם היה השינוי הזה היינו באמת מרוצים... כל אלו סתם מילים לשכל שאת ודאי יודעת בעצמך..... רק מזכירה אותם כדי להניח אותם גם על השולחן. אפילו אם זה לא באמת עוזר לך כרגע ואת תהדפי את המילים לקצה השולחן כי כל מה שלנגדך זה האופי הרגשני שלוקח ללב "כל דבר" הביקורת העצמית. הכעס וכו'... יודעת שזה שלב קשה שאין מנוס מלתת לרגשות הכואבים לומר את שלהן.. למשל כועס לי על.... ש.... גומר אותי שקורה... זה תופס לי את כל הראש המחשבות והעיסוק... זה פוגע בי אפילו בבריאות בעניין ההשמנה למשל אין מנוס מזה. אבל אל תתבלבלי ותגידי זה רק לי קורה כי אני דפוקה מידיי. רגישה מידיי. ... אל תתני לרגשות הללו לבלבל אותך. תני להם מקום במה שהם באות לומר. תקשיבי להן. ממילא תצליחי יותר למצא שלווה לאט לאט ואולי פתרונות אם את צריכה.. יודעת שזה מילים גבוהות.. אבל דווקא כי אני מבחוץ.. וכן, זה לא אומר שאיני מרגישה אתכאבך ואת כל מה שזה יוצר....... רוצה לשתף במשהו ששמעתי ממש עכשיו. נהניתי מאוד ואני מאמצת לעצמי זאת. יש לנו להבין מהי מציאות הכרחית ומה לא הכרח. אסביר בדוגמא: היה יום נעים הפעלתי כביסה לאחר שעתיים אני רוצה לתלות ורואה שהשניים התכסו עננים. ההכרח הוא שהמציאות מחייבת שינוי. הולך לרדת גשם. הדברים הלא הכרחיים: להתעצבן לכעוס וכו'.. זה לא ישנה את המציאות... זה כמו לעשות פו פו פו פו בכל הכוח לעננים שיעופו ושיחזירו את השמש..... ואז מתחילים הפתרונות.. להכניס למייבש לתלות בבית וכו'.. כך לא נכניס לעצמינו מרירות כשיכולנו לעשות דברים גם אחרת. כלומר בשליטה שלנו איך להתמודד מול המציאות.... שוב, קל לדבר קשה לעשות. אבל תזכורות תמיד טוב. ואני לעצמי אימצתי את "פו פו לעננים..." מקווה לשנן זאת זמן רב ולהיות ממוקדת במה שביכולתי לעשות ולא להתבלבל עם השינוי המציאותי שנוצר. אמן לכולנו. בינתיים אני כאן איתך. במה שתרצי. מאוד שמחה לראותך. ומחבקת. מאחלת שתמצאי את הרוגע.. ושהסערה תחלוף מתמודדת
תודה...בהחלט צריך לקבל את מה שקורה, את המציאות. ויש דברים שבכוחנו ויש שאינם תלויים בנו...לפחות ננסה את מה שכן תלוי בנו. הלוואי
חיבוק והרבה כוח.
היי מיעברת תקופה לא נעימה לאחרונה בעבודה ויש לי הרגשה שלקחת ללב יותר מידי את הענין עם החדשה שהגיעה אולי חשבת או הרגשת שהיא זוחלת למקום שלך ? שאולי מנסה לקחת לך את המקום שלך ?? זה נורא מלחיץ..כבר לא אומרת שגם נורא פוגע.... במצבים כאלה מנסיוני הייתי בטוח בולסת בפה וחצי כי הבטחון שלי היה יורד פלאים ומה גם שאם היו מבקשים ממני לשתף אותה יותר..כאילו דוחקים אותי הצידה .אז בכלל אבל לא יודעת בטוח מה את מרגישה והאוכל..ירד לדעתי כשאת תרגעי קצת.. חנוכה שמח חטולית
