שונאת התקפי חרדה!!!!!!!!!!!!!!!!

שונאת כשאין לי אוויר ואני מרגישה שאני נחנקת!!!!!!!! בפעם הראשונה, כשהופיע ההתקף הראשון לפני כשלוש שנים, צחקתי על עצמי - אמרתי שאני ממשיכה ללמוד פסיכופטולוגיה על עצמי. אבל זהו, די!!! הבנתי את הרעיון!!!! זה כבר לא מצחיק!!!!!!!!!! אני רוצה אווירררררררררררררררררררררררררררררר!!!!!!!!!

שתי המלצות שעובדות ראשית שחיה יומית לפחות עשר דקות במים משחררת שרירי בית חזה שבזמן ההתקף מתכווצים וסוגרים על הראות. לפעמים תעוקה וסטרס גורמים לקוצר נשימה. אצלי אחרי שלושה ימים לא היה צורך בוונטולין יותר . השחיה פתרה את הבעיה לחלוטין. שנית יוגה עשר דקות ביום. רצוי על הבוקר. כשלא הייתי עם בטן הריונית היוגה חוללה ניסים ביציבה בנשימה בהרגשה הכללית פתרה בעיות גב ומתחים בכלל ואני רק עשיתי את ברכת השמש... לא תרגלתי שעה ביום...מכסימום שמונה דקות. מביאה לכן קישור בתקווה שתעשו!!! http://astrology.walla.co.il/?w=/3302/350667