ארסן באורז האם ניתן לנקות?

בוקר טוב ורד נטורופתית עדכנה אותי שיש באורז שנמכר בארץ ארסן בריכוזים משמעותיים שמסכנים את הבריאות,קיבלתי כמה המלצות לניקוי הארסן מהאורז 1)השרייה 24 שעות ושטיפה במים 2)שטיפה של האורז כ7-8 פעמים ולאחר מכן גם השרייה במים רותחים 3)שטיפה של האורז במים ולאחר מכן בישול האורז ביחס של 1-6(הכוונה6 כוסות מים שעברו פילטור על כל כוס אורז)ושפיכת העודפים איזו מהדרכים היא האפקטיבית ביותר?