שאלות לגבי שימוש נכון במי פה

שלום, אני שוטף את הפה עם מי פה כל לילה, לאחר צחצוח השיניים. יש לי שתי שאלות חשובות: 1) האם זה בסדר לשטוף במי פה מיד אחרי צחצוח שיניים? כי אמרו לי שזה יכול להזיק אלא צריך לחכות מעט. 2) האם צריך לשטוף את הפה במים אחרי שיורקים את מי הפה? אני לא מצליח למצוא תשובה לזה. חלק אומרים שכן צריך וחלק אומרים שלא. תודה רבה עמרי

שלום ותודה על התשובה! כל פעם אני משתמש במי פה אחרים, עכשיו אני משתמש ב Aquafresh וראיתי שכתוב עליו לא לשטוף במים... וזה היה לי מוזר כי שנים אני משתמש במי פה ותמיד אחרי גרגור שוטף במים... טעיתי כל השנים?