נסיגת חניכיים-בתודה מראש

אכלתי שקדים קשים ומאז יש לי כאבים בשיניים בצד שמאל. הרופא שיניים דחף את הלסת והיא חזרה למקומה אך אני עדיין סובלת מכאב עמום ורגישות בשיניים ורופא השיניים אמר שיש לי נסיגת חניכיים. האם כדאי להשתמש במשחת שיניים או מי פה מסוימים כדי לשפר מצב זה? האם יש דרך לרפא נסיגת חניכיים? תודה!