שטיפת הפה

שלום אני בן 54 מצב בריאותי לא כל כך טוב וחשוב לי לשמור על השיניים כי לא קל לי טיפול שיניים. לגבי הפה - יש קצת דלקת חניכיים, יש קצת נסיגת חניכיים ועברתי באחרונה סתימה ואמרו שככל הנראה אצטרך שם טיפול שורש. מצחצח כל יום ומנקה עם קיסם. רציתי לשאול 1. האם כדאי לשטוף באופן יומיומי את הפה עם מים עם כפית של מלח? זה מועיל לשיניים או לחניכיים? 2. האם כדאי לשטוף עם מי שטיפה? איזה מהסוגים כדאי? אציין שקניתי פעם שטיפת כלורקסידין ויומיים של שימוש גרמו לי ליובש חזק בפה שנמשך במשך כחודשיים עד שחלף. תודה רבה