שיננית ודלקת חניכיים

שלום יש לי כבר 12 שנים דלקת כרונית בין שן 46 לשן משמאלה. הדלקת לא זוהתה בזמן וסתם עשו לי אז טיפול שורש בשן 46 כי חשבו שזה הגורם לכאבים. מאז היא כל הזמן חוזרת ןכואבת. רופא השיניים אמר שנקודות המגע טובות ושלא נראה לו שיש דחיסת מזון. אולי אולי קצת מהצד אבל לא בטוח. אני מגיעה לשיננית 3 פעמים בשנה וכמה מהן לא הבינו למה אני באה אפילו פעם שבאתי רק כעבור שנה השיננית טענה שאין לי אבנית מסביב לשיניים. האם יש דרך שבה אוכל לעשות לעצמי את הניקוי שעושה השיננית רק בין שן 46 לשן משמאלה לבד בבית נאמר פעם בחודש? כי כעבור חודש המקום שוב כואבץ את הכלי אוכל להשיג. השאלה היא האם אני יכולה לגרום לעצמי נזק? תודה רבה