גרגור שמן קוקוס לבריאות השיניים

שלום, לאחרונה התחלתי לגרגר שמן קוקוס (10-20 דקות) בבוקר פעמיים בשבוע לצורך שמירה על בריאות הפה והשיניים. לאחר מכן אני יורק את השמן וממשיך את היום כרגיל. אין לי בעיות מיוחדות, העניין הוא רק לצורך תחזוקה שוטפת. השאלה שלי היא מתי הזמן המיטבי לביצוע הגרגור. אני קם ושותה מים עם מעט לימון בבוקר. האם אחרי שתיית המים עם הלימון? האם לפניה? האם אחרי ארוחת הבוקר? האם אחרי צחצוח השיניים? הכי נוח לי זה אחרי ארוחת הבוקר וצחצוח השיניים, בכביש בדרך לעבודה, אך אינני יודע אם זו האופציה המיטבית. תודה, מרדכי