שינה עם סד לילה ומי פה

היי אני ישן עם סד לילה לאחר ישור שיניים כדי לשמור על התוצאה 1. כמה זמן בדרך כלל ישנים עם זה? לכל החיים? 2.לפני השינה אני מקפיד על חוט דנטלי, צחצוח וכחצי שעה לאחר מכן מי פה, האם מומלץ לשים ישר את הסד או לחכות קצת בגלל שההשפעה של המי פה עדיין לא פגה וזה עלול להדביק את זה לשיניים? תודה