טיפול לנסיגת חניכיים ב-2 שיניים

שלום רב, נוצרה לי נסיגת חניכיים שהובילה לחשיפת צוואר(עצם) השן עקב צחצוח אגרסיבי ב-2 שיניים. כשמתרחש מגע של מזון שמכיל סוכרים או משקאות קרים מדי או חמים מדי אני חש אי נוחות משמעותית בשיניים אלו שמקשות עליי בתפקוד יומיומי אני מצחצח עם סנסודיין בהמלצת רופא שיניים מה ניתן לעשות כדי לטפל בבעיה?

תודה על התשובה אציין שאני משתמש במברשת רכה אך הבעיה לא נפתרת ותחושת הכאב מחמירה מיום ליום האם כדאי לשקול ניתוח השתלת חניכיים או טיפול אחר לשיניים החשופות?